tag:blogger.com,1999:blog-66389322797076529512024-02-07T22:29:07.321-08:00TENEMOS UN SOLO CUERPO PARA TODA NUESTRA VIDAPodrás sentirte y verte mejor.
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Seguir leyendo el arículo<br />Noticias relacionadas<br /><br /> * La multinacional PepsiCo reducirá el azúcar, la grasa y la sal de sus productos<br /> * "Obesidad extrema", nueva categoría que afecta a niños estadounidenses<br /> * Demasiado aceite de oliva puede perjudicar la salud cardiovascular<br /> * Una variación genética impide que obesos con diabetes tipo 2 respondan al ejercicio físico<br /> * Más noticias sobre Obesidad <br /><br />Foro: Obesidad<br /><br />Para el conferenciante invitado Dyno Keatinge, profesor del Centro Asiático de Investigación y Desarrollo sobre las Hortalizas (AVRDC), en Taiwan, y antiguo miembro de la Universidad de Reading, las prioridades en la producción de comida deben cambiar.<br />"Durante los últimos 40 años, nos hemos centrado en vencer el problema del hambre. Pero nuestro éxito al incrementar la producción de cultivos básicos ha venido acompañado de un gran coste, tanto respecto a diversidad en la agricultura como en salud pública", indicó.<br />"En muchos países desarrollados cerca del 70 por ciento de las dietas consisten ahora en alimentos básicos, y eso no es saludable. La necesidad clave es conseguir dietas equilibradas, y esto es aplicable a todos nosotros", aseveró.<br />Investigar sobre la cadena alimenticia y su impacto en la salud es el principal objetivo de la Universidad de Reading, una tarea que requiere la coordinación de expertos de terrenos como la agricultura, las ciencias que estudian plantas y animales, la economía, las política alimentarias, la biociencia, las ciencias nutricionales y el consumo.<br />Ejemplos de las actuales investigaciones que se llevan a cabo en Reading están los estudios sobre las plantas que pueden ayudar a proteger a los pacientes frente al cáncer, la influencia de la nutrición en el envejecimiento y las vías para conseguir que los menores consuman fruta y verdura, mejorando su sabor para prevenir la malnutrición.<br />Según el profesor Richard Ellis, de la Facultad de Ciencias de la Vida, la asociación con centros de investigación internacional en agricultura, como el AVRDC, es crucial para encontrar una solución a este tipo de problemas. "Es importante recordar que la obesidad no es sólo un problema de los países desarrollados y que la malnutrición no afecta sólo a los países en desarrollo. Ambos asuntos son problemas serios en ambas zonas del mundo".ZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-68909992839820348722010-03-21T14:12:00.000-07:002010-03-21T14:15:16.909-07:00Artículo de La NaciónMuy buen artículo…<br />Fast food, pero para bajar de peso<br />Los llamados reemplazos de comida están demostrando ser una alternativa efectiva para quemar tejido graso<br /><br />Noticias de Ciencia/Salud: anterior | siguiente<br /><br />Domingo 3 de enero de 2010 | Publicado en edición impresa <br /><br /> <br />Daniel E. Arias<br />Para LA NACION<br /><br />Tres investigaciones acaban de revalorizar los reemplazos de comida (RC) como armas de salud pública, un campo en el que nunca figuraron. Reforzados con suplementos proteicos permiten alcanzar ese Santo Grial de la dietética: bajar de peso, quemando sólo tejido adiposo, sin pérdidas debilitantes de masa muscular. Además, parecen más efectivos que las dietas restrictivas habituales para combatir el síndrome metabólico (un "combo" de obesidad abdominal, más hipertensión arterial, más colesterol, más alta glucemia).<br />Los RC existen desde hace casi dos décadas: son espesos batidos hipocalóricos basados en proteína de soja, libres de grasas animales, acompañados de mucha fibra de cadena larga, fortificados con vitaminas y minerales. Por ser de altísima ósmosis y tenor proteico, atrapan agua, se "estacionan" largamente en el estómago y así producen saciedad prolongada.<br />Reemplazan completamente una o dos de las cuatro comidas diarias y están aprobadas por las autoridades sanitarias de los Estados Unidos, 27 países de la Unión Europea y Japón. En la Argentina, son siete las marcas de venta libre autorizadas por la Agencia Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (Anmata).<br />Los nutricionistas siempre las han mirado de reojo porque, aunque los RC son comida, se los percibe como una forma de automedicació n y, además, porque en la profesión hoy adscriben masivamente a las dietas de baja artificialidad, como la llamada "neolítica" (frutas, verduras, carne).<br />"Lo de testear los RC en ensayos clínicos -dice la licenciada María Leticia Mazzei- es muy reciente, lo cual da una medida de la desconfianza inicial que suscitaron en nuestro gremio y también una medida de nuestro conservatismo."<br />Ex vicepresidenta de la Sociedad Argentina de Obesidad y Trastornos Alimentarios (Saota), Mazzei destaca que los RC ya mostraron muchas fortalezas bien medidas, como la capacidad de producir descensos en el peso corporal sostenibles a cinco años, casi sin "rebotes".<br />"Los RC tienen menos de la mitad del valor calórico de un churrasco con ensalada, cero colesterol, pocas grasas [y todas vegetales y sanas], un precio muy bajo y el valor agregado de funcionar bien en la vida moderna -enumeró Mazzei-. Al mediodía, en la oficina, uno saca el sobrecito, pierde diez minutos en hacerse y tomarse el batido, y todavía tiene 50 minutos restantes de la hora del almuerzo para caminar. Y también la garantía de no volver a sentir hambre hasta media tarde. Por el contrario ¿quién es dueño hoy de dos o tres horas diarias para comprar, procesar y cocer verduras frescas y cereales?"<br />Así las cosas, en la vereda opuesta de las dietas naturistas, de la macrobiótica o de la ayurveda y del slow food, pero con la misma intención, los RC son fast food saludable: casi una contradicción en el término.<br />Alimentos del futuro El actual presidente de Saota, el doctor Julio Montero, admite que los RC suplementados en proteínas son una opción interesante: empieza a verse un cambio de guardia. Pero entre la reticencia del grueso de la profesión, un público que ignora la existencia misma de los RC y el hecho de que lo cultural suele prevalecer por sobre la lógica en asuntos de comida, todo indica que es irreal prever un futuro a lo Flash Gordon, con gente comiendo de pomos y de potes, como el estilo astronauta. Eso era lo que prometían los futurólogos en los años 60...<br />Pero tal vez haya que reconsiderar aquella futurología, porque hoy es imposible pagar los costos emergentes de la pandemia de obesidad que castiga al mundo.<br />Como cazadores recolectores y luego como campesinos, llevamos más de 50.000 años gastando cantidades pavorosas de energía para recolectar, correr o cultivar nuestro almuerzo. Siempre hemos sido una especie con mayoría de flacos y desarrollamos un metabolismo experto en acumular grasa para capear las hambrunas.<br />Pero desde fines del siglo XIX, ese virtuosismo lipídico nos juega en contra: las máquinas, los fertilizantes y la agroindustria abarataron de modo imparable el acceso a la comida más energética para masas cada vez mayores y más sedentarias.<br />El resultado es un boom de complicaciones de la obesidad: síndrome metabólico, enfermedad coronaria, diabetes, diversos tipos de cáncer. Y un combate contra todo esto que viene siendo, en términos epidemiológicos, una historia de fracasos.<br />En la vida moderna, sólo cierto heroísmo personal les permite al porteño o al cordobés tipo el seguir la dieta de un campesino chino: verduras y granos con abundantes carbohidratos complejos, pocas grasas, algo de pescado y aves, carnes rojas muy de vez en cuando.<br />La receta es infalible lejos de esos supermercados repletos de comida deliberadamente atiborrada de grasas animales y azúcares adictivos. Las dietas de baja artificialidad, tanto menos atractivas, son metabólicamente sensatas, quién lo duda. El problema es sociológico: no tenemos una vida sensata.<br />Hipócrates, 400 años antes de nuestra era, dijo: "Deja que la comida sea tu medicina y la medicina tu comida...". Este es un raro momento de la historia de la especie: debido a su estrepitosa sobreoferta y pésima calidad, la comida se ha vuelto un riesgo. A la hora de decidir políticas alimentarias alternativas en una sociedad tan fabril y febril, quizás haya que resucitar aquella vetusta futurología de los 60 y rescatar la idea del fast food ultrasano de Flash Gordon.<br />Los precursores de esa ola son los RC combinados con mucha proteína, el doble de la de una dieta hipocalórica común. Y funcionan.<br />Zulma <br />Distribuidora Independiente HerbalifeZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-40499343586383214622010-02-13T08:22:00.001-08:002010-02-13T08:23:11.473-08:00<div class="containerEpix" style="position: relative;"><div id="kwg_iLyROoafMd4_" class="kwg_pr" name="kwg_iLyROoafMd4_"></div><div id="flash_epix_iLyROoafMd4_" class="flash_epix" name="flash_epix"><object name="iLyROoafMd4_" id="iLyROoafMd4_" type="application/x-shockwave-flash" data="http://sa.kewego.com/swf/p3/epix.swf" width="400" height="300"> <param name="movie" value="http://sa.kewego.com/swf/p3/epix.swf" /> <param name="allowFullScreen" value="true" /> <param name="allowscriptaccess" value="always" /> <param name="flashVars" value="language_code=es&playerKey=781b8d719258&skinKey=5ffa1e5b9a17&sig=iLyROoafMd4_&autostart=false&advertise=1" /> <param name="wmode" value="Opaque" /></object></div></div><div style="width: 400px;"><a href="http://videos.publimetro.com.mx/video/iLyROoafMd4_.html">¿Cuales son los programas de perdida de peso Herbalife? - Publimetro</a> <br />http://www.pierdapesocomoloco.com - ¿Cuales son los programas de perdida de peso Herbalife?. Serie: perder bajar de peso simple y saludablemente con herbalife.<br /> <div>Palabras clave:<a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=herbalife">herbalife</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=herbalife peru">herbalife peru</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=herbalife productos">herbalife productos</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=negocio">negocio</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=testimonios">testimonios</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=perder peso">perder peso</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=dieta">dieta</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=foro herbalife">foro herbalife</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=nutricion">nutricion</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=salud">salud</a> </div> <div style="text-align: right;"> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/video/iLyROoafMd4_.html">Vídeo</a> de <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=user:herbalifo">herbalifo</a> </div></div>ZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-59985619013761942702010-02-13T08:20:00.003-08:002010-02-13T08:20:49.430-08:00<div class="containerEpix" style="position: relative;"><div id="kwg_iLyROoafMdQI" class="kwg_pr" name="kwg_iLyROoafMdQI"></div><div id="flash_epix_iLyROoafMdQI" class="flash_epix" name="flash_epix"><object name="iLyROoafMdQI" id="iLyROoafMdQI" type="application/x-shockwave-flash" data="http://sa.kewego.com/swf/p3/epix.swf" width="400" height="300"> <param name="movie" value="http://sa.kewego.com/swf/p3/epix.swf" /> <param name="allowFullScreen" value="true" /> <param name="allowscriptaccess" value="always" /> <param name="flashVars" value="language_code=es&playerKey=781b8d719258&skinKey=5ffa1e5b9a17&sig=iLyROoafMdQI&autostart=false&advertise=1" /> <param name="wmode" value="Opaque" /></object></div></div><div style="width: 400px;"><a href="http://videos.publimetro.com.mx/video/iLyROoafMdQI.html">Herbalife: ¿El sobre peso daña tu salud? - Publimetro</a> <br />http://www.pierdapesocomoloco.com - Herbalife: ¿El sobre peso daña tu salud?. Serie: perder bajar de peso simple y saludablemente con herbalife.<br /> <div>Palabras clave:<a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=herbalife">herbalife</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=herbalife peru">herbalife peru</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=herbalife productos">herbalife productos</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=negocio">negocio</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=testimonios">testimonios</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=perder peso">perder peso</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=dieta">dieta</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=foro herbalife">foro herbalife</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=nutricion">nutricion</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=salud">salud</a> </div> <div style="text-align: right;"> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/video/iLyROoafMdQI.html">Vídeo</a> de <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=user:herbalifo">herbalifo</a> </div></div>ZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-76657951512909926482010-02-13T08:18:00.001-08:002010-02-13T08:18:42.736-08:00videos<div class="containerEpix" style="position: relative;"><div id="kwg_iLyROoafMdQI" class="kwg_pr" name="kwg_iLyROoafMdQI"></div><div id="flash_epix_iLyROoafMdQI" class="flash_epix" name="flash_epix"><object name="iLyROoafMdQI" id="iLyROoafMdQI" type="application/x-shockwave-flash" data="http://sa.kewego.com/swf/p3/epix.swf" width="400" height="300"> <param name="movie" value="http://sa.kewego.com/swf/p3/epix.swf" /> <param name="allowFullScreen" value="true" /> <param name="allowscriptaccess" value="always" /> <param name="flashVars" value="language_code=es&playerKey=781b8d719258&skinKey=5ffa1e5b9a17&sig=iLyROoafMdQI&autostart=false&advertise=1" /> <param name="wmode" value="Opaque" /></object></div></div><div style="width: 400px;"><a href="http://videos.publimetro.com.mx/video/iLyROoafMdQI.html">Herbalife: ¿El sobre peso daña tu salud? - Publimetro</a> <br />http://www.pierdapesocomoloco.com - Herbalife: ¿El sobre peso daña tu salud?. Serie: perder bajar de peso simple y saludablemente con herbalife.<br /> <div>Palabras clave:<a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=herbalife">herbalife</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=herbalife peru">herbalife peru</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=herbalife productos">herbalife productos</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=negocio">negocio</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=testimonios">testimonios</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=perder peso">perder peso</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=dieta">dieta</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=foro herbalife">foro herbalife</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=nutricion">nutricion</a> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=salud">salud</a> </div> <div style="text-align: right;"> <a href="http://videos.publimetro.com.mx/video/iLyROoafMdQI.html">Vídeo</a> de <a href="http://videos.publimetro.com.mx/search/?q=user:herbalifo">herbalifo</a> </div></div>ZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-58579233100315145442009-06-13T15:31:00.001-07:002009-06-13T15:31:48.585-07:00ZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-9807372074689103172009-06-13T14:45:00.000-07:002009-06-13T14:57:21.144-07:00Algunos Consejos para que el programa funcionePara que el programa funcione en forma óptima debemos beber al menos 2 litros y medio de agua al día (8 a 10 vasos).<br /><br />No realice cambios drásticos en su alimentación.<br /><br />Si está acostumbrado a: fumar, tomar alcohol (cerveza, vino, licor), tomar café, ingerir muchas calorías, tomar refrescos, tomar medicinas como pastillas para dormir, aspirinas, etc, deje de hacerlo paulatinamente.<br /><br />Su organismo está adaptado a esos estímulos y si desaparecen, todo se puede alterar y esto es suficiente para que el organismo empiece a mostrar síntomas de diverso tipo.<br /><br />Cuidado con los lácteos si no está habituado.<br /><br />Si no toma leche no comience a tomarla. Si usualmente no toma leche o toma muy poca, no prepare el batido con leche. Las personas que no digieren bien la leche sienten malestares como: dolor de cabeza, de estómago, gases, diarrea, estreñimiento, etc. Es mejor que prepare el batido con jugo, frutas o simplemente agua.<br /><br />Si toma medicinas, no deje de tomarlas.<br /><br />Los programas de Herbalife no interfieren con ningún tipo de medicación ya que se trata de alimentos deshidratados.<br /><br />Hacer trampas significa: comer doble ración en su comida regular al día, comer bocadillos entre comidas, tomar muchos refrescos y otras bebidas con calorías, comer dos o tres veces al día, no seguir el programa de dos batidos y una comida, tomar el batido y además comer otras cosas como bocadillos, preparar el batido con leche entera, preparar el batido con mucha fruta o yogur. Porque todo eso retrasa su pérdida de peso.<br /><br />Demuestre seriedad.<br /><br />Seguir este programa realmente es muy fácil, tomar las Batidos dos veces al día en vez de las comidas y el resto de los complementos, no representa dificultad alguna. Pero en realidad hacerlo todos los días durante un período de tiempo requiere seriedad y compromiso.ZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-68947889660803433922009-06-07T12:22:00.000-07:002009-06-07T12:27:02.046-07:00CAMBIE SU VIDA YA>Cambie Su Vida!<br /><br /><br /><br />Con Herbalife, realizar sus sueños es más fácil de lo que cree. ¿Le gustaría pasar más tiempo de calidad con su familia? ¿Ganar dinero extra por medio tiempo? ¿Poner un negocio internacional floreciente con potencial ilimitado? ¿Hacer un cambio positivo en la vida de las personas? Con la oportunidad de negocio sin precedentes de Herbalife, todo esto es posible y más.<br /><br />Gane lo que se merece<br />No hay un límite en lo que puede ganar con Herbalife. Si su meta es ganar un dinero extra, Herbalife es un negocio de medio tiempo ideal. Si usted desea hacerlo de tiempo completo para ganar más, usted no tiene límite en el potencial.<br />Declaración de Compensaciones del Promedio de Ingresos<br /><br />Viva la vida bajo sus propios términos<br />Libertad. Tiempo extra para amigos, familia y usted mismo. La capacidad de trabajar y divertirse cuando usted quiera. Siendo un Distribuidor Independiente de Herbalife, usted es el jefe. Así que, tómese unas vacaciones. Disfrute de tiempo libre con su familia entre semana. Trabaje cuando quiera o cuando esté inspirado. Con Herbalife, usted puede vivir, trabajar y divertirse cuando lo considere adecuado.<br /><br />Haga una diferencia<br />Por supuesto que la independencia financiera, fijar su propio horario y ser su propio jefe son beneficios maravillosos. Sin embargo, hay otra razón por la cual el negocio es muy gratificante. Con Herbalife, usted mejora la vida de las personas—y no hay nada más satisfactorio que hacer una diferencia.<br /><br />Únase a la familia<br />Con Herbalife, usted es su propio jefe—pero también es parte de una comunidad con millones de Distribuidores en más de 60 países, y una organización que ha estado mejorando vidas por más de 25 años.<br /><br />Ahora es su turno. ¡Deje que Herbalife cambie su vida!<br /><br />Póngase en marcha yaZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-42809279052107444032009-06-07T12:07:00.000-07:002009-06-07T12:10:33.713-07:00saludProductos Básicos<br /><br /> * Productos Básicos<br /><br />Control de Peso<br /><br /> * Comidas Saludables<br /> * Control de apetito<br /> * Impulsador del Metabolismo<br /> * Aditivos<br /> * Bocadillos de Proteínas<br /> * Programas de Control de Peso<br /><br />Energía y Salud<br /><br /> * Energía y Salud<br /><br />Nutrición Dirigida<br /><br /> * Salud del Corazón<br /> * Soluciones para la Mujer<br /> * Soluciones para Hombre<br /> * Salud Infantil<br /> * Envejecimiento Saludable<br /> * Salud Digestiva<br /> * Soluciones Inmunes<br /> * Control del Estrés<br /><br />Cuidado Personal<br /><br /> * NouriFusion® Skin Essentials<br /> o Piel Normal a Seca<br /> o Piel Normal a Grasosa<br /> o Todos los tipos de piel<br /> * Revitalizadores de la Piel<br /> * Anti-Envejecimiento<br /> * Esenciales para el Cuerpo<br /> * Esenciales para el Cabello<br /> * Fragancias<br /><br /> <br /> <br /> <br />Resumen General<br />Detalles del Producto<br />Variedad de los productos<br />Total Control®<br /><br /> <br /><br />Resumen<br /><br />Impulse la pérdida de peso y acelere su metabolismo con esta poderosa mezcla de té verde, yerba mate, cacao y 11 otras poderosas hierbas.*<br /><br />Beneficios Clave<br /><br /> * Impulse el metabolismo*<br /> * Propicie la pérdida de peso sin inquietudes o irritabilidad<br /> * Genere energía y relaje la digestión*<br /><br />Detalles<br /><br />Para el hambre, los niveles bajos de energía y la digestión dificultosa, esta avanzada fórmula, sin efedra ni aurantium citrus, incluye propiedades termogénicas que funcionan al nivel celular para propiciar la pérdida de peso sin irritabilidad.*<br /><br />Uso<br /><br />Tome una tableta tres veces al día. Tome una tableta con el desayuno, una tableta con la comida y una tableta con un bocadillo de media tarde.<br /><br />Sabor/Tipo y TamañoZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-80436465888659672952009-03-10T10:43:00.000-07:002009-03-10T10:46:20.474-07:00Médico venezolano experto en afecciones renales se suma al consejo consultor de nutrición de HerbalifeLOS ÁNGELES, 23 de febrero /PRNewswire-HISPANIC PR WIRE/ -- Herbalife Ltd. (NYSE: HLF), empresa mundial dedicada a la nutrición y la venta directa, da la bienvenida al Dr. Jorge Domínguez, médico venezolano, a su consejo consultor de nutrición. <br /><br />El consejo consultor de nutrición está compuesto de los mejores expertos internacionales en temas de nutrición y salud que forman y capacitan a los distribuidores independientes de Herbalife y, en China, al personal de ventas, acerca de los principios de la nutrición, la actividad física y un estilo de vida saludable. El presidente del consejo es el Dr. David Heber, Ph.D., médico y director del Centro para la Nutrición Humana en la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA, por sus siglas en inglés). <br /><br />El Dr. Domínguez reside en Caracas, tiene un consultorio particular y se especializa en medicina interna. Desde principios de la década de 1970 hasta 2007 inclusive, estuvo afiliado al Hospital Miguel Pérez Carreño de Caracas, primero como jefe de la sección de nefrología y la unidad de hemodiálisis, después como jefe de nefrología, diálisis y trasplante de riñón, y jefe del departamento de medicina interna del hospital. <br /><br />El Dr. Domínguez ha publicado una importante cantidad de investigaciones y ha sido orador invitado en diversos congresos nacionales e internacionales. Es egresado de la Universidad Central de Venezuela e hizo su residencia y posgrado en el Hospital Universitario de Caracas y en el Centro Médico de la Universidad de Michigan en Ann Arbor. <br /><br />Etiquetas Technorati: HerbalifeZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-62558477804677860612009-03-02T09:41:00.000-08:002009-03-02T10:15:42.007-08:00Nutrición Deportiva de Excelencia.<strong>Nutrición Deportiva</strong><br /><br />Es vital, nutrir nuestro cuerpo bien parar conseguir un buen rendimiento.<br /><br />Herbalife => Provisión de combustible, Hidratación, Reprovisión y Recuperación.<br /><br /><em>¿Como tomar los productos?</em><br /><br />Deportes de potencia<br />Levantamiento olímpico, Sprints (de 50 a 200 mts), Pruebas cortas de atletismo, etc. <br /><br />Antes: <br />35 a 45 minutos: Batido + jugo de frutas, Beneficio: Proporcionar los carbohidratos para la actividad.<br />5 minutos: NRG, Beneficio: Aumentar la energía.<br /><br />Durante:<br />Cada 20 minutos: Aloe-concentrado 2-3 tapitas en1 litro de agua. Beneficios: Hidratos,<br /> reduce la acidez estomacal, etc.<br />Cada 20 minutos: Te thermojetics 3-4 porciones en 1 litro de agua. Beneficios: Aumenta el metabolismo (aumentando la quema de grasas), antioxidante (menor daño a las celulas) e Hidratos simples.<br /><br />Después:<br />30 minutos: Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficios: Recuperación de los depositos de energía, recuperación plastica (muscular) y sinergia de transportador.<br />Aminogen: Aumenta al máximo la absorción de proteínas por el cuerpo “un generador de aminoácidos”. <br />Multivitaminas y minerales: Aceleración de los procesos de recuperación y regeneración.<br />Rose-Ox: Potente ani-oxidante. Si se minimiza la producción de radicales libres: Acelerar los mecanismos de eliminación del ácido láctico, Reducir la degradación de las fibras musculares y Aumentar la resintetización del glucógeno.<br /><br />90 – 120 Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficio: segunda carga, recuperación de carbohidratos y proteina.<br /> <br />Deporte de Fuerza-Resistencia:<br />Fútbol, Rugby, Handaball, Tenis, Basketball, Motociclismo, Squash, Lucha (taekoondo, Box, Yudo, etc), etc.<br /><br />Antes: <br />35 a 45 minutos: Batido + jugo de frutas, Beneficio: Proporcionar los carbohidratos para la actividad.<br />5 minutos: NRG, Beneficio: Aumentar la energía.<br /><br />Durante:<br />Cada 20 minutos: Aloe-concentrado 2-3 tapitas en1 litro de agua. Beneficios: Hidratos,<br /> reduce la acidez estomacal, etc.<br />Cada 20 minutos: Te thermojetics 3-4 porciones en 1 litro de agua. Beneficios: Aumenta el metabolismo (aumentando la quema de grasas), antioxidante (menor daño a las celulas) e Hidratos simples.<br /><br /><br /><br />Entre-tiempo: Batido con agua o jugo.<br />Después de <br />45 a 50 de juego. <br /><br />Después:<br />30 minutos: Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficios: Recuperación de los depositos de energía, recuperación plastica (muscular) y sinergia de transportador.<br />Aminogen: Aumenta al máximo la absorción de proteínas por el cuerpo “un generador de aminoácidos”. <br />Multivitaminas y minerales: Aceleración de los procesos de recuperación y regeneración.<br />Rose-Ox: Potente ani-oxidante. Si se minimiza la producción de radicales libres: Acelerar los mecanismos de eliminación del ácido láctico, Reducir la degradación de las fibras musculares y Aumentar la resintetización del glucógeno.<br /><br />90 – 120 Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficio: segunda carga, recuperación de carbohidratos y proteina.<br /><br /><br />Deportes de Resistencia:<br />Ciclismo, Maratón, ½ Maratón, Triatlón, Remo, Rapel, Turismo aventura, Yachting, etc. <br /><br />Antes: <br />35 a 45 minutos: Batido + jugo de frutas, Beneficio: Proporcionar los carbohidratos para la actividad.<br /> Herbalifeline: 1-2, Beneficio: Aumento del VO2 max. (mejora de la viscosidad de la sangre).<br />5 minutos: NRG, Beneficio: Aumentar la energía.<br /><br />Durante:<br />Cada 20 minutos: Aloe-concentrado 2-3 tapitas en1 litro de agua. Beneficios: Hidratos,<br /> reduce la acidez estomacal, etc.<br />Cada 20 minutos: Te thermojetics 3-4 porciones en 1 litro de agua. Beneficios: Aumenta el metabolismo (aumentando la quema de grasas), antioxidante (menor daño a las celulas) e Hidratos simples.<br /><br />Después:<br />30 minutos: Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficios: Recuperación de los depositos de energía, recuperación plastica (muscular) y sinergia de transportador.<br />Aminogen: Aumenta al máximo la absorción de proteínas por el cuerpo “un generador de aminoácidos”. <br />Multivitaminas y minerales: Aceleración de los procesos de recuperación y regeneración.<br />Rose-Ox: Potente ani-oxidante. Si se minimiza la producción de radicales libres: Acelerar los mecanismos de eliminación del ácido láctico, Reducir la degradación de las fibras musculares y Aumentar la resintetización del glucógeno.<br />Herbalifeline: 1-2, Beneficios: Desinflamatorio de las articulaciones<br />Y demás tejidos.<br /><br /><br />90 – 120 Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficio: segunda carga, recuperación de carbohidratos y proteina.<br /><br /><br /><br /><br />Deporte de coordinación y resisitencia:<br />Golf, Tiro al blanco, Equitación, etc.<br /><br />Antes: <br />35 a 45 minutos: Batido + jugo de frutas, Beneficio: Proporcionar los carbohidratos para la actividad.<br />5 minutos: 1-2 NRG, Beneficio: Aumentar la energía.<br /><br />Durante:<br />Cada 20 minutos: Aloe-concentrado 2-3 tapitas en1 litro de agua. Beneficios: Hidratos,<br /> reduce la acidez estomacal, etc.<br />Cada 20 minutos: Te thermojetics 3-4 porciones en 1 litro de agua. Beneficios: Aumenta el metabolismo (aumentando la quema de grasas), antioxidante (menor daño a las celulas) e Hidratos simples.<br /><br />Después:<br />30 minutos: Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficios: Recuperación de los depositos de energía, recuperación plastica (muscular) y sinergia de transportador.<br />Aminogen: Aumenta al máximo la absorción de proteínas por el cuerpo “un generador de aminoácidos”. <br />Multivitaminas y minerales: Aceleración de los procesos de recuperación y regeneración.<br />Rose-Ox: Potente ani-oxidante. Si se minimiza la producción de radicales libres: Acelerar los mecanismos de eliminación del ácido láctico, Reducir la degradación de las fibras musculares y Aumentar la resintetización del glucógeno.ZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-37007063852332214972008-07-14T17:42:00.000-07:002008-12-09T20:51:22.444-08:00OMEGA- 3, SALUD CARDIOVASCULAR<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimLmT8Vkg3koPGwBEBr-64GAiMDBGJ2WUVFc-xjJid4xFFdF1JIFM9CBK2PnTtIxVTfsmak5EOvKtFOFIla-PFPJyAHJ8dnppHHAQdA2KmfJanXc1j737OTNtamL9_lUwdD9o9hWGmVIw/s1600-h/Resultado_Ernesto%5B1%5D.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimLmT8Vkg3koPGwBEBr-64GAiMDBGJ2WUVFc-xjJid4xFFdF1JIFM9CBK2PnTtIxVTfsmak5EOvKtFOFIla-PFPJyAHJ8dnppHHAQdA2KmfJanXc1j737OTNtamL9_lUwdD9o9hWGmVIw/s320/Resultado_Ernesto%5B1%5D.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5223036153291089426" /></a><br />OMEGA-3, SALUD CARDIOVASCULAR<br /><br />Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3, esenciales para el corazón<br />- Un estudio en pacientes infartados que consumieron 850 mg diarios de omega-3 demostró una reducción de muerte por causa cardiovascular del 30% y un 44% de muerte súbita cardiaca.<br />- Los omega-3 pueden prevenir las arritmias y la muerte súbita, siempre que se consuman en el marco de una dieta mediterránea.<br />- La ingesta de 3 a 4 g diarios de omega-3 en pacientes con hipertriglicemia reduce casi a la mitad las concentraciones de triglicéridos en sangre.<br />Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3, que se encuentran principalmente en el pescado azul, algunos vegetales y alimentos enriquecidos, son esenciales para la prevención cardiovascular. Diversos estudios epidemiológicos demuestran que su consumo habitual puede llegar a reducir el riesgo cardiovascular en un 30%, puesto que previene la aparición de arritmias, mejora el perfil lipídico y reduce la presión arterial.<br />Las enfermedades cardiovasculares representan la primera causa de muerte y de enfermedad de nuestro país. Se calcula además que la incidencia de esta patología podría incrementarse hasta un 20% en los próximos 20 años, por lo que la prevención cardiovascular se presenta como el gran desafío de los especialistas. Tan sólo con seguir una dieta mediterránea con alto contenido en omega-3 se podría reducir hasta un 70% la incidencia de la enfermedad cardiovascular, pero en España lejos de seguir estos hábitos dietéticos tan sanos, cada vez nos alejamos más, explica el Dr. Pedro Mata, Jefe Clínico de Medicina Interna de la Fundación Jiménez Díaz y coautor del Libro Blanco de los Omega 3. Entre los malos hábitos que se detectan en la alimentación actual, el doctor comenta que en los últimos años se ha visto un aumento del consumo de grasas saturadas y una disminución de consumo de grasas insaturadas, cuando se sabe que las primeras aumentan el riesgo cardiovascular y las segundas lo reducen. Desde que en 1980 se estableció la primera relación entre la grasa de la dieta y la enfermedad cardiovascular son muchos los estudios epidemiológicos que demuestran que un consumo habitual de pescado se asocia a una clara disminución del riesgo cardiovascular. En poblaciones de alto riesgo, el consumo de 40-60 g diarios de pescado se asocia con una reducción del riesgo del 30%, según se recoge en el libro recientemente publicado por el Instituto Omega 3 de la Fundación Puleva.<br />Para el Dr. Mata lo más importante que a nivel científico recoge el Libro Blanco de los Omega 3 es el efecto de los omega-3 en la disminución de las arritmias, puesto que cerca de la mitad de las muertes de causa coronaria son consecuencia de las mismas. La arritmia es un trastorno del ritmo cardíaco que a veces conduce a muerte súbita, y es ahí precisamente donde actúan fundamentalmente los omega-3, puesto que tienen capacidad de estabilizar eléctricamente la contracción del miocito cardíaco”, explica el Dr. Mata.<br /><br />Efectos saludables de los ácidos grasos insaturados<br />Perfil lipídico favorableReducción en la oxidación de las LDLMenor activación de las células mononucleares y de la pared vascularReducción de la presión arterialAumento de la vasodilatación arterialDisminución de la trombosisMejoría del metabolismo de la glucosa en la diabetesPrevención de la arritmia y muerte súbita<br />Aumento de la esperanza de vida de los infartados<br />Aunque se calcula que la mitad de los infartados muere a los diez años de sufrir el infarto, el consumo de omega 3 aumenta la esperanza de vida para estas personas. Según el estudio de prevención GISSI que recoge el Instituto Omega 3 en esta publicación, un grupo de pacientes infartados que recibieron 850 mg al día de ácidos grasos omega-3 junto con una dieta tipo mediterránea registró un 21% de reducción en la mortalidad total, un 30% en la mortalidad de causa cardiovascular y una reducción del 44% en el riesgo de muerte súbita cardíaca. Los omega-3 actúan a través de una modificación de los mecanismos relacionados con la disfunción endotelial, inflamación, trombosis y la aterosclerosis”, explica el Dr. Mata. Así pues se puede concluir que los omega-3 tienen un efecto antitrombótico, antiinflamatorio y vasodilatador.<br />El consumo de omega-3 disminuye la presión arterial y la trigliceridemia<br />La hipertensión arterial es un importante factor de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardiovascular, y en este sentido, la dieta es un factor determinante. Una dieta rica en grasa saturada favorece la elevación de la presión arterial mientras que las grasas insaturadas tienen un efecto contrario, comenta el Dr. Mata. Según el estudio publicado por el Instituto Omega 3 de la Fundación Puleva, el concepto más evidente es que un aumento en el consumo de ácidos grasos omega-3 produce una reducción en la presión arterial sistólica y diastólica, tanto en sujetos normo como hipertensos.<br />Además, se ha demostrado que el consumo de dosis altas de omega-3 previene el aumento de la tensión arterial y de la resistencia vascular observada en pacientes transplantados de corazón. Además de reducir la presión arterial, el consumo de omega-3 disminuye el colesterol LDL (colesterol malo), aumenta el HDL (colesterol bueno) y sobre todo reduce la trigliceridemia. Según se desprende del Libro Blanco de los Omega 3, el efecto más llamativo de los ácidos grasos omega-3 sobre la composición lipoproteica es el descenso de los niveles plasmáticos de triglicéridos, destaca el Dr. Mata. En pacientes con hipertrigliceremia, se ha evidenciado que con dosis de 3 a 4 g día de ácidos grasos omega-3 se consigue una reducción del 45% en las concentraciones de triglicéridos.<br />Los especialistas recomiendan cambios en nuestra dieta<br />La dieta occidental, que es la que básicamente se sigue en España en detrimento de la dieta mediterránea, presenta un desequilibrio en la calidad de la grasa.“ Tiene un exceso de grasa saturada debido al elevado consumo de carnes, embutidos, bollería industrial, platos precocinados y lácteos enteros explica el doctor. Los objetivos nutricionales recomendados para la población española consideran que el aporte de grasa total puede variar de un 30 a un 35% de las calorías totales si el aporte graso procede fundamentalmente del aceite de oliva virgen, representando el consumo de grasa monoinsaturada de un 15 a un 20% de las calorías totales. El consumo de grasas saturadas no debe superar el 10%.<br />El papel de los omega-3 en los procesos inflamatorios<br />- Los omega-3 contribuyen a evitar la inflamación de los pulmones derivada de la aspiración del humo del tabaco y de los agentes externos.<br />- El consumo de ácidos grasos omega-3 y de ácido oleico contribuye a reducir la sintomatología de diversas enfermedades inflamatorias que afectan al 1-5% de la población.<br />- Las personas afectadas por psoriasis pueden mejorar sus lesiones cutáneas ingiriendo alimentos que contengan ácidos grasos omega-3.<br />Diversas investigaciones científicas han descubierto como los ácidos grasos omega-3 actúan de forma positiva en personas fumadoras y asmáticas, y contribuyen a mejorar la función pulmonar. Además, los omega-3 poseen efectos beneficiosos en personas con enfermedades inflamatorias como la enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad de Crohn, artritis reumatoide y neumonía bacteriana y viral.<br />Las conclusiones de los diversos estudios recogidas en el Libro Blanco de los Omega 3 determinan como el consumo de ácidos grasos omega-3 desempeña también un papel fundamental en la función pulmonar de las personas sanas, así como en el envejecimiento de los pulmones y en numerosas enfermedades inflamatorias del pulmón.<br />El Profesor Ángel Gil, coordinador del libro del Instituto Omega 3 de la Fundación Puleva y Catedrático de Bioquímica de la Universidad de Granada, explica que “ en el pulmón tienen lugar procesos inflamatorios continuamente. La aspiración de humo de tabaco y de la combustión, supone un estímulo inflamatorio constante para los pulmones. Además, en enfermedades como el asma y la bronquitis existe un estado de inflamación crónica, incluso en ausencia de estímulos externos”.<br />Fuente: NutricionSana.comwww.nutricionsana.com/Articulos/articulos_libro_blanco_omega3.htmZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-63423075163868489042008-07-14T17:40:00.000-07:002008-07-14T17:41:49.450-07:00JUVENTUD Y VITAMINASJUVENTUD Y VITAMINAS<br />¿Qué son las Vitaminas?Las vitaminas son una serie de componentes que el organismo necesita para conseguir un funcionamiento adecuado que nos permite poseer una buena salud y tener un crecimiento adecuado. Son compuestos orgánicos diferentes de las proteínas, de las grasas y de los hidratos de carbono. Se consideran nutrientes esenciales.<br />LA VITAMINA A: Eterna juventud<br />- Necesaria para ver correctamente, especialmente de noche o al atardecer;- Ayuda a defendernos de infecciones al mantener en buen estado las mucosas que recubren el aparato respiratorio, digestivo, urinario, piel y ojos.- Mantiene la elasticidad de la piel y el brillo del cabello;- Colabora en la síntesis de proteínas. Por tanto es fundamental en el crecimiento y para prevenir los efectos indeseables de la edad avanzada.- Ejerce una acción casi hormonal que ayuda a controlar los estrógenos. Por tanto conviene aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina A cuando existan síntomas provocados por un exceso de estrógenos. los más comunes son la aparición de quistes benignos e inflamaciones dolorosas en las mamas.<br />¿Qué ocurre cuando hay deficiencia de Vitamina A?<br />- Los ojos van perdiendo la capacidad de adaptarse eficazmente a intensidades de luz bajas. Esto se nota especialmente al atardecer.- La piel se torna áspera y seca, mostrando síntomas exagerados de envejecimiento.- Las mucosas se encuentran más desprotegidas frente a infecciones (bronquitis, conjuntivitis, rinitis, faringitis,)- Aumentan las posibilidades de formar cálculos renales.- La pérdida del sentido del olfato puede estar relacionada con una deficiencia de Vitamina A y Zinc.<br />¿Cuándo hay que incrementar el consumo de Vitamina A?<br />- En las infecciones de cualquier tipo y, sobre todo, si tienden a repetirse;- Si se pierde capacidad visual al atardecer y de noche;- Cuando se padecen diarreas, colitis o hay parásitos intestinales;- En caso de tener cálculos de riñón;- Si se vive o trabaja en lugares con alto índice de contaminación;- Si aparecen manchas en la piel supuestamente debidas a la edad.- En alteraciones de la piel como el acné, la psoriasis, eccemas,- En las enfermedades degenerativas: cáncer, enfisema, artrosis,<br />Verduras ricas en Vitamina A<br />Acelgas, Berros, Boniato, Brócoli, Calabaza, Col rizada, Diente de León, Endibia, Escarola, Espinaca, Hinojo, Lechuga, Perejil, Pimiento, Tomate, Zanahoria, Soja, Soja germinada.<br />Frutas ricas en Vitamina A<br />Albaricoque, Ciruela, Melocotón, Caqui, Papaya, Moras de zarza, Bayas de saúco, Sandía.<br />En resumen:<br />Zanahorias, Vegetales verdes, amarillos y rojos, Frutas amarillas y rojas.La posibilidad de intoxicación por exceso de Vitamina A procedente de los alimentos es remota o improbable.<br />LA VITAMINA C: No más resfríos<br />De esta Vitamina necesitamos sin duda mayores aportes en nuestra dieta diaria.<br />Es imprescindible para la elaboración y conservación del colágeno del tejido conjuntivo, que es el que mantiene unidas todas las partes de nuestro organismo. También mantiene los capilares sanguíneos sanos, evitando que se deformen o rompan.<br />Favorece la absorción y almacenamiento del hierro, por lo que es importante en las anemias ferropénicas dado que, además, activa el ácido fólico (vitamina anti-anémica del grupo B)<br />Es una Vitamina antioxidante. Nos protege de los radicales libres, sustancias agresivas asociadas a numerosas enfermedades, sobre todo degenerativas. Los radicales libres se originan a partir de la multiplicidad de agentes contaminantes a los que estamos expuestos, además de los que resultan de la propia actividad orgánica.<br />- Disminuye la posibilidad de que se forman trombos o coágulos en los vasos sanguíneos.- Acelera la curación de quemaduras y heridas.- Mejora la eficacia de las defensas orgánicas. Por ello se recomienda en dosis altas p.e.: en el resfriado común.- Evita la formación de agentes cancerígenos. Existe una relación inversa entre el consumo de vitamina C y cáncer.- Favorece la disminución del colesterol en sangre cuando está alto.- Ayuda eficazmente a eliminar la sintomatología alérgica.<br />Si no tomamos suficiente vitamina C los capilares sanguíneos se vuelven frágiles y, por tanto, se producen fácilmente cardenales en la piel por pequeños golpes. También puede suceder que se sangre por la nariz con mayor facilidad. Las heridas y fracturas curan más lentamente. La resistencia a las enfermedades infecciosas será más bajas. Las articulaciones duelen e incluso se hinchan. El déficit de Vitamina C contribuye a que nos encontremos cansados. Las alergias cobran mayor virulencia.Puede aparecer anemia.<br />La deficiencia muy grave de vitamina C produce escorbuto.<br />Los fumadores necesitan cantidades mayores de Vitamina C. También hay que aumentar la dosis en el embarazo y la lactancia; en situaciones de estrés; cuando se toman aspirinas (provocan una gran eliminación de vitamina C); si vivimos en ciudades con alta polución; si se toman antibióticos, cortisona, tranquilizantes o píldoras anticonceptivas; si se consume frecuentemente bebidas alcohólicas; en el curso de enfermedades infecciosas.<br />Aumentar el consumo de vitamina C puede ser muy beneficioso en las siguientes dolencias:<br />Anemia; artritis; hemorragias; úlceras gastroduodenales; enfermedades infecciosas; fracturas; traumatismos; antes y después de las intervenciones quirúrgicas; enfermedades psíquicas en general; alto nivel de colesterol; alergias de cualquier tipo; alcoholismo; resfriados; gripe; encías sangrantes; dientes flojos; artrosis; cáncer y enfermedades de tipo degenerativo.<br />Frutas y Verduras ricas en Vitamina C:<br />Grosellas negras, guayabas, perejil, col, pimientos, limón, berros, fresas, lombarda, kiwi, naranja, papaya, pomelo, acedera, acelga, brócoli, col de bruselas, coliflor, espinaca, hinojo, mastuerzo, tomate, remolacha, rabanitos, patatas, espárrago, endibia, escarola, lechuga, cebolla, diente de león, boniato, castaña, piña,<br />LA VITAMINA E: Piel siempre joven<br />Vitamina de gran poder antioxidante, capaz de frenar las consecuencias del envejecimiento.<br />Funciones:<br />-Colabora en la buena oxigenación de todos los tejidos;-Protege a otras vitaminas como el Complejo B y C;-Se opone a la formación de peligrosos trombos;-Favorece la formación de colesterol bueno, por lo que es necesaria para prevenir el infarto de miocardio;-Contribuye a bajar la presión sanguínea alta, porque actúa como un diurético que hace que se elimine el exceso de líquido de los tejidos;-Colabora con la insulina;-Ayuda a proteger al organismo de los efectos nocivos de muchos tipos de contaminantes.-Mejora nuestra capacidad de defensa frente a infecciones;-Aumenta la resistencia física y previene la fatiga;-Previene los abortos;-Restituye la potencia sexual masculina.<br />Cuando no tomamos suficiente Vitamina E podemos sentir fatiga e incluso padecer anemia. Existe la posibilidad de sufrir arteriosclerosis, ataque cardiaco, úlceras gástricas y cáncer.<br />Necesitamos cantidades mayores de Vitamina E si padecemos nefritis, inflamación del páncreas, retención de líquidos o edemas, anemia, fatiga, pérdida de la capacidad de concentración, distrofia muscular, si nos tardan en curar heridas y hematomas, en casos de mala circulación y arteriosclerosis.<br />Las necesidades de Vitamina E estarán razonablemente cubiertas con una ensalada inteligente, además del uso cotidiano de germinados y de algún fruto oleaginoso.<br />Los alimentos ricos en Vitamina E son los aceites si se trata de aceites vírgenes prensados en frío, de germen de trigo, de maíz, de soja, de semillas de algodón, de girasol, de oliva, de cacahuete, de sésamo. También los cereales, frutos oleaginosos(almendras, avellanas, pipas de girasol, nueces, cacahuetes), aguacates, frambuesas, moras, berzas, diente de león, espárragos, hinojo, pimientos y espinacas.<br />Fuente: mundovegetariano.comZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-16518967858026667552008-07-14T10:19:00.000-07:002008-07-14T10:21:11.736-07:00CUESTION DE CINTURA<span></span> <br />CUESTION DE CINTURA<br />Se define por la acumulación de grasa abdominal y otros factores de riesgo cardiovascular. Lo llaman síndrome metabólico, y lo sufre uno de cada cuatro adultos. Bajar de peso, moverse y llevar una dieta equilibrada son los pilares para desactivar esta bomba de tiempo para el corazón<br />La sabiduría popular lo ha bautizado de distintas formas ­salvavidas, flotador, rollo abdominal y viene condenándolo desde tiempo inmemorial. Ahora, la ciencia confirmó lo que todos sospechaban: a la altura del ombligo, y sin contener el aliento, los varones no deben acusar más de 102 centímetros y las mujeres, 88. De lo contrario, se está a las puertas de una enfermedad de nombre difícil que afecta ya al 25% de la población mundial y promete extenderse: el síndrome metabólico, una constelación de síntomas (ver recuadro) que al exceso de grasa abdominal suma alteraciones en los lípidos (colesterol y triglicéridos), hipertensión arterial y un fenómeno llamado resistencia a la insulina, antesala de la diabetes y muy asociado a la obesidad.<br />El doctor Carlos Borrego, que integra el Servicio de Cardiología del hospital Italiano de Buenos Aires y está a cargo de esa sección en el Sanatorio San Lucas, de San Isidro, agrega que la Federación Internacional de Diabetes es aún más estricta y propone cinturas por debajo de los 94 y 80 centímetros para varones y mujeres, respectivamente, pero enfatiza que más allá de medidas, el perímetro abdominal es el signo más visible del problema, y el que debe llevar a la consulta.<br />Lo cierto es que la cuestión no depende solamente del centímetro sino también de la forma en que los excesos se distribuyen por el cuerpo. La grasa que se acumula en el abdomen es la más peligrosa dice Borrego y por eso las mujeres, que la concentran en glúteos y piernas, suelen estar más protegidas que los hombres, aunque después de la menopausia, al variar la distribución corporal de la grasa, ambos sexos suelen equiparar sus riesgos.<br />El paso del tiempo no perdona: el doctor Sydney Smith Jr., presidente del Consejo de Asesores de la Federación Mundial del Corazón de los Estados Unidos, dijo hace pocos días que a medida que envejecemos y cada 16 años triplicamos el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Durante la última reunión del Colegio Americano de Cardiología, en Atlanta, Sydney Smith Jr. aclaró también que no es lo mismo tener apenas algunos centímetros de más que esos grandes excesos: cada vez que el abdomen supera 14 centímetros lo deseable, el riesgo cardiovascular aumenta entre un 21 y 40 por ciento.<br />A la hora de hacer cuentas, todo parece indicar una gran pérdida para la salud: quienes sufren el síndrome metabólico están en altísimo riesgo de morir de un infarto (el doble que la población sana), y tres veces más de sufrir un ataque cardíaco o cerebral. Si es que ya no sufren diabetes, los afectados se exponen ¡cinco veces más! a esta enfermedad.<br />Hubo varios integrantes de mi familia que sufrieron de diabetes. Yo pensé que iba a ser mi único problema cuando me la diagnostircaron, pero de inmediato el médico me informó que tenía un alto nivel de triglicéridos y colesterol, por lo que debía estar más atento aun, se lamenta Rodolfo A., de 52 años, que tiene problemas en su trabajo porque falto seguido, a causa de mi enfermedad.<br />Para Susana F. (48), las cosas son diferentes. Decidió ocuparse a tiempo del problema: La acumulación de grasa abdominal era terrible. Cuando me subía a la balanza, me desesperaba. Ni hablar de los resultados de mis análisis de laboratorio. Empecé a cuidarme en serio en las comidas, y a hacer ejercicio. Ahora estoy tratando de abandonar el cigarrillo.<br />Asociado a la mala alimentación y el sedentarismo, el síndrome metabólico se extiende no sólo entre la población adulta sino que también afecta a adolescentes y niños. En la Argentina, el panorama no parece más alentador: un reciente estudio mundial que convocó a más de 3000 pacientes locales llamado Día Internacional de Evaluación de la Obesidad Abdominal (IDEA, por su sigla en inglés) determinó que el 42% de las mujeres y el 40% de los varones excedían los valores de cintura apropiados. A su vez, el 61% de las mujeres y el 77% de los varones tenían kilos de más.<br />Rumbo a la solución<br />No existe un tratamiento único para el síndrome metabólico. El ejercicio físico es un eje crucial, ya que disminuye la resistencia a la insulina y permite que las células utilicen mejor esta hormona, reguladora del metabolismo de los azúcares (glucosa) en la sangre. Moverse, además de ayudar a verse mejor y levantar el ánimo, previene el aumento de peso.<br />Hay un tratamiento social: fomentar estilos de vida más sanos dice el doctor Borrego y un tratamiento individual, que se basa en mejorar la alimentación, bajar de peso, no fumar y tratar farmacológicamente el factor de riesgo que esté sobreexpresado: hipolipemiantes para disminuir el colesterol y los triglicéridos, antihipertensivos para la presión arterial o drogas para combatir la resistencia a la insulina.<br />También se cifran esperanzas en fármacos que, además de sus acciones terapéuticas específicas, sumen otros efectos positivos. Tenemos diferentes tratamientos efectivos para enfrentar los componentes individuales del síndrome metabólico, pero necesitamos «tacklear» los factores de riesgo en conjunto, dijo el profesor Ted Kurtz, de la Universidad de California, en Estocolmo, Suecia, durante el último Encuentro Anual de la Sociedad Europea de Cardiología, realizado en Estocolmo, Suecia. El especialista presentó resultados alentadores aunque preliminares sobre el uso de una droga de la familia de los sartanes, contra el síndrome metabólico.<br />El cardiólogo del hospital Italiano explica que a su capacidad para disminuir la presión arterial los sartanes parecen sumar la acción sobre el metabolismo glúcido y aumentarían la sensibilidad de la célula a la insulina, aunque las conclusiones del estudio que permitirá confirmarlo se conocerán entre el próximo año y 2007. También las estatinas, utilizadas para disminuir el colesterol, han mostrado tener un plus terapéutico inesperado: disminuyen los procesos inflamatorios que favorecen la obstrucción de las arterias con placas de grasa (ateromas) y, en este sentido, tendrían más potencial cardioprotector del inicialmente esperado. Sin embargo, los especialistas insisten en empezar por el principio: el compromiso de cuidarse, moverse y comer bien mucho antes que echar mano del botiquín. V. S.<br />Identikit del agresor<br />El síndrome metabólico se caracteriza por obesidad abdominal (cintura por encima de los 102 centímetros en el varón y 88 en la mujer) más dos de los siguientes factores:<br />* Triglicéridos superiores a 150 mg/dl* Colesterol HDL (bueno) menor de 40 mg/dl en hombres y 50 mg/dl en mujeres* Presión arterial superior a 130/85 mm Hg* Glucosa en ayunas superior a 100 mg/dl (indica resistencia a la insulina)<br />Fuente: Diario La NaciónZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-16206095813992754532008-07-06T08:34:00.000-07:002008-07-06T08:38:02.519-07:00Que pasa en nuestro cuerpo????...¿Qué pasa dentro de nuestro Cuerpo?<br />T odo lo que necesita nuestro organismo para vivir es absorbido mediante nuestros pulmones, sistema digestivo y nuestra piel. Poseer un sistema digestivo resistente es esencial para sentirse bien y para extraer sin descanso el combustible y los nutrientes procedentes de los alimentos que comemos.Si ingerimos comida de mala calidad, también ingerimos una gran cantidad de substancias perjudiciales: la comida basura, líquidos inadecuados y de escasa calidad, etc. La contaminación, el estrés y el alcohol también afectan el desempeño eficaz del sistema digestivo. Si el sistema digestivo no funciona en forma adecuada, el resto del cuerpo sufre, ya que casi todos los nutrientes que necesitamos se obtienen de los alimentos y bebidas que ingerimos. Algunos de los factores que afectan las funciones digestivas son:<br />• Ingerir alimentos de escasa calidad, con carencia de frutas y verduras frescas, y exceso de azúcares y grasas saturadas. • Comer en estado de estrés, nerviosismo, enfado. • Hacer comidas irregulares o saltear las comidas. • Comer en exceso y acostarse inmediatamente. • Masticar poco los alimentos o comer demasiado deprisa. • No ingerir fibra dietaria. • Falta de bacterias "buenas" en el intestino (Flora intestinal). • Falta de enzimas digestivas.<br />Por lo tanto, tu bienestar depende de lo que comes, cuándo lo comes, cómo lo comes, de la ingesta de líquidos y de la forma en que se absorben los alimentos.<br /><br /><br /><br /><a href="http://www.herbalifeww.com/ar/index.asp"></a>ZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-7469316048622365912008-07-05T19:05:00.000-07:002008-07-05T19:06:21.623-07:00N.R.G.GUARANAN,R,G Guarana<br /><br />Fuente natural de energía. Proveniente de la semilla de guaraná.<br /> Nivelador de la creatividad.<br /> Mejora la memoria y actividad intelectual, Ideal para las personas que estudian, oficinistas, etc. El Guaraná ha sido sembrado y utilizado por los indios del Amazonas durante siglos por sus cualidades refrescantes y energizantes. Herbalife ha capturado las cualidades energizantes del guaraná crudo en las tabletas N-R-G, utilizando semillas pulverizadas del fruto naturalZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-73648342250644682592008-07-04T12:05:00.000-07:002008-07-04T12:14:51.240-07:00Batidos<em><strong>Hipócatres decía:<br />“que el alimento sea tu medicina<br />y no que la medicina sea tu alimento”<br /></strong></em><br />NUTRICION DIRIGIDA<br />BATIDO<br />Reemplaza una comida.<br />Incluye 19 vitaminas y minerales, proporciona 9 grs. de proteína de soja.<br />Cuando se mezcla con leche común o leche de soja aporta 19 a 21 grs. De proteína.<br /><br /> Batido Hamburguesa c/papas fritas<br />180 calorias y 10 grs. De grasa 1260 calorias y 500 grs. De grasaZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-70028477969711489462008-07-04T12:04:00.000-07:002008-07-04T12:05:10.888-07:00ProteinasProteinas<br />La proteina ingerida<br /> === envia señal al cerebro====te sientes satisfecho<br />Debemos conocer y respetar sus requerimientos.<br />§ La soja es la mejor proteína<br />§ Los lácteos<br />§ La clara de huevo aporta 5%<br />§ Carne vacuna 17%<br />§ Carne de pollo 18%<br />§ Pescado 20%<br /><br />Según el Dr. Marcelo Benedix (medico cirujano plástico)<br />Tenemos 6 Diablos en la nutrición.<br />1. Hidratos de carbono malo<br />2. Harinas<br />3. Almidón (papas arroz) <br />4. Cereales (aumenta la glucemia)<br />5. Dulces<br />6. Gaseosas<br /><br />Hidratos de carbono favorables<br />Frutas y verduras<br />Consumir proteínas después de realizar ejercicio ayuda a que sus músculos se recuperen de una actividad vigorosa<br />La actividad física puede ser aeróbica o anaeróbica<br />En el ejercicio aeróbico participan grandes grupos musculares (correr, caminata rápida, clases de ejercicios aeróbicos)<br />Los ejercicios anaeróbicos, por el contrario desarrollan nuevos músculos e incluyen actividades como levantar pesas, trabajos de resistenciaZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-88827403101874368152008-07-04T12:02:00.001-07:002008-07-04T12:02:34.426-07:00Nutricion CelularNutricion Celular<br /> La Nutrición celular ofrece una nutrición balanceada.<br />Aumento de energía<br />Protege las células<br />§ Previene enfermedades<br />§ Cardiovasculares<br />§ Cáncer Diabetes<br />Rejuvenecer<br />Factores de la menopausia<br />Prevenir enfermedades<br />Restablecer la capacidad intelectual<br />Nuestros productos funcionan, están basados en nutrición celular, la cual nutre, protege, energiza y renueva su salud desde las células.<br />La mezcla perfecta de ciencia y naturalezaZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6638932279707652951.post-68538013474708162432008-07-02T17:56:00.000-07:002008-12-09T20:51:23.791-08:00PRESENTACION<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSJ5QlGFgwVlibj-vACW-gpc5_a_l8szMnc2v6Iz0IYW3-9zKLA9iIg5lwy5ljqlMEAT6RXouAv1Z4WZe0_dmEPG2S7bafOSOe__btz3j_CN93FcL0xe3QOTJgua1In5oA4_KQXEAApIY/s1600-h/herbalaloe_p.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5218598664694367122" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSJ5QlGFgwVlibj-vACW-gpc5_a_l8szMnc2v6Iz0IYW3-9zKLA9iIg5lwy5ljqlMEAT6RXouAv1Z4WZe0_dmEPG2S7bafOSOe__btz3j_CN93FcL0xe3QOTJgua1In5oA4_KQXEAApIY/s320/herbalaloe_p.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPcha61gOuBj8rODTfwzGzb5GlhqdV4epyJmilvymcoROPNBYdwDmG_EVmTr-wdZeMdXuMtUswiRqBcuQavDBdEfunbYnf3uwjtMLL0L6tzWFv5SFpeM1DYgO5jEh7Su_sQtjuDWMenBc/s1600-h/herbalifeline_p.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5218598150819679602" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPcha61gOuBj8rODTfwzGzb5GlhqdV4epyJmilvymcoROPNBYdwDmG_EVmTr-wdZeMdXuMtUswiRqBcuQavDBdEfunbYnf3uwjtMLL0L6tzWFv5SFpeM1DYgO5jEh7Su_sQtjuDWMenBc/s320/herbalifeline_p.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ssrU0nUGFQ-74hEqGnGm_1jXBsTJy82XlW9K1QG1nk2lJJaLRSg1JccC8oaujQXpH5L_KbF8rG0OB8d_823t8AHXYH-jEbXyTv6PLnJLbqHUM7yLB6BPpH3XVPRTxyY_FzujLPuJYQ8/s1600-h/batido_p.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5218598059676461618" style="FLOAT: left; 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MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixzyctc9qfl1O1Dx0L4GduTHu8NdqF2VSPzDNPX5dcueEk_K47FFuY1D0j_m9_JezwXSOi9M9qYDNk-nVU9OyF7wFipYJXSt9zOTnQOnGDEwORe42Tt8_Zgo9fidAXKR_R5ssTlB-jqfI/s320/xtra-cal_p.jpg" border="0" /></a><br /><div><br /><br /><div><br /><br /><br /><div><br /><br /><br /><div><div><div><span style="font-family:georgia;color:#ff6666;">GEREDADORES DE CAMBIOS POSITIVOS: </span></div><span style="color:#ff6666;"></span></div><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYQyrN5e0k7hZFk1ekVFDyt6nkBPWbYY2LzsIsEombpVXpFH7FMrkh1ZaqL_zQSYSR06jG2qxkWqdBwBUzYQU1p5TVlTnG4TeQQCwTae9RpQ_U4QDI-R628lV-J9rt9jLiOwBQdyvVMwo/s1600-h/markhughes.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5218594636165783378" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" height="157" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYQyrN5e0k7hZFk1ekVFDyt6nkBPWbYY2LzsIsEombpVXpFH7FMrkh1ZaqL_zQSYSR06jG2qxkWqdBwBUzYQU1p5TVlTnG4TeQQCwTae9RpQ_U4QDI-R628lV-J9rt9jLiOwBQdyvVMwo/s320/markhughes.jpg" width="157" border="0" /></a><span style="color:#000000;">Hace ya 25 años esta empresa esta trabajando mundialmente. </span><span style="color:#000000;">Mark Hughes a partir de una tragedia personal decidio crear este producto. Cuando Mark tenía tan solo 18 años su madre murió por una sobredosis accidental de pastillas dietéticas. A causa de esto Mark ha dedicado su vida a ayudar a las personas a controlar peso y mejorar su salud de manera segura y efectiva. En febrero de 1980, Mark Hughes lanzó Herbalife Internacional.</span></div><br /><br /><br /><br /><div><div><div align="justify">La idea de Mark era lograr que todos tubieran la posibilida de tener una vida sana, y no asi padecer lo que su madre.<br /></div><br /><div align="justify">Herbalife comenzó en Beverly Hills, California, donde ahora tenemos nuestras oficinas centrales. Con una actitud agresiva de expansión, Herbalife, actualmente opera en más de 65 países y estamos abriendo nuevas sucursales en ditintos paises cada año!</div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:georgia;color:#cc33cc;">PODEMOS LOGRARLO:</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:georgia;">Herbalife es miembro de la Asociación de Venta Directa (DSA) de Australia y Nueva Zelanda, y es miembro de la Asociación de Venta Directa en muchos de los países donde opera. Herbalife tiene más de 1.000.000 de Distribuidores independientes en el mundo. </span><br /></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:georgia;">Cada Distribuidor disfruta de la libertad que da ser su propio jefe.</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:georgia;">Herbalife enfatiza en el uso de hierbas y otros ingredientes naturales en nuestras líneas de productos de control de peso, nutrición y cuidado personal. </span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:georgia;">Nuestras exclusivas fórmulas apelan al creciente interés de los consumidores sobre productos herbales y naturales.</span></div></div></div></div></div></div></div></div>ZULMAhttp://www.blogger.com/profile/01080545333943065786noreply@blogger.com0